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    そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添え【味わいすっきり♪塩ごまドレッシングで】

    このサラダの特徴は…
    【1】「キューピー味わいすっきり塩ごまドレッシング(カロリー55%オフ)」を使っているので、簡単で、ヘルシーです♪
    【2】そら豆と新玉ねぎの美味しさを、塩ごまドレッシングが引き立ててくれます。
    【3】「かにかま」と「かいわれ」がアクセントになっています。

    ★この料理の材料 (2人分)

    • そら豆・・・・・100g(鞘つきで320g)
    • 新玉ねぎ・・・130g(2/3個)
    • かに風味かまぼこ・・・・4本
    • かいわれ大根・・・・適量
    • キューピー味わいすっきり塩ごまドレッシング・・・適量

    ★この料理の作り方

    ①そら豆は、鞘(さや)をねじって取り出し、小さめの鍋に塩を一つまみ入れて茹でてから、水を入れた大きめの鍋に浮かせて冷まします。(こうすることで、そら豆がふっくらと仕上がります。)
    そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添えの作り方
    ②新玉ねぎは、皮をむき、縦半分に切り、繊維を断ち切るようにスライサーで薄切りにして、水にさらします。
    玉ねぎの辛味が和らぐまで、1~2回水を取り替えてからザルにあげて水を切り、ペーパータオルで水分を取ります。
    (水にさらすのは、玉ねぎの独特の辛味成分を和らげるためですが、栄養面では、水にさらしすぎないように気をつけます。)そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添えの作り方

    ③かに風味かまぼこは、長さを半分に切り、手で裂きます。
    そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添えの作り方

    ④新玉ねぎ・そら豆・かに風味かまぼこの順に盛り付けて、かいわれ大根をトッピングすると出来上がりです。

    そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添え【味わいすっきり♪塩ごまドレッシングで】

    ⑤食べる直前に、「味わいすっきり♪塩ごまドレッシング」をかけます。

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    *レシピブログさんのホームページには沢山のレシピが投稿されています。ぜひ覗いてみて下さい。

    味わいすっきりドレッシングの料理レシピ
    味わいすっきりドレッシングの料理レシピ

    ★「味わいすっきり塩ごまドレッシング」(カロリー55%オフ)を使った感想

    ★今回は、「そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添え」に使用しました。
    ★すっきりとした「塩ごま」の味わいで素材の美味しさをひきたててくれる、美味しいドレッシングです。
    ★カロリー55%オフという点も魅力です。

    ★ホームページでも同じレシピを紹介しています。

    そら豆と新玉ねぎとかにかまのサラダ☆かいわれ添え【味わいすっきり♪塩ごまドレッシングで】

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